脱フュージョンについて 簡単に言うと「自分の感情と行動を切り離す」 というテクニック ポジティヴでもネガティヴでも強い感情に飲み込まれてしまうと 判断ミスをしてしまうリスクが大きくなります。 そんな時に脱フュージョンのテクニックで感情と行動を切…

よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) 明日からつかえるACT入門 作者:ラス・ハリス 発売日: 2012/09/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入…