脱フュージョンについて 簡単に言うと「自分の感情と行動を切り離す」 というテクニック ポジティヴでもネガティヴでも強い感情に飲み込まれてしまうと 判断ミスをしてしまうリスクが大きくなります。 そんな時に脱フュージョンのテクニックで感情と行動を切…

投資をしたいと思っているのですが、その時に能力として持っておきたいと思っているものがあります。それは 「経営判断はまずいものかそうではないのか」を判断するための知識です。 よく言われるのは「成功のパターンは人によって千差万別なので参考にでき…

よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) 明日からつかえるACT入門 作者:ラス・ハリス 発売日: 2012/09/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入…

人間は良くも悪くも一貫性を保ちたがる傾向がある。 メリットは？ デメリットは？ 具体例を考えてみよう セールスマンや詐欺師はどうやって交渉に応用している？ 「この前契約してくれるってやくそくしてくれましたよね～＾＾」 ってかんじ？ 打ち破るには？…

みんなが抱えている大きな悩み 学校で宿題をやるのを後回しにしてしまったり ダイエットをしているのにもかかわらずお菓子をかいつまんでしまったりしまうことがありませんか。 私はこういったことを幼少の頃から何度も何度も繰り返しヤラカシてきました。 …